{"id":26373,"date":"2024-07-12T09:54:58","date_gmt":"2024-07-12T07:54:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activeoncokids.org\/?p=26373"},"modified":"2024-08-29T10:30:31","modified_gmt":"2024-08-29T08:30:31","slug":"themenwoche-juli-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activeoncokids.org\/en\/themenwoche-juli-2024\/","title":{"rendered":"Themenwoche Juli 2024"},"content":{"rendered":"
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Themenwoche \"Life Kinetik & Jonglieren\"<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Diese Woche stellen wir Euch unsere Themenwoche „Life Kinetik & Jonglieren“ vor. Ihr erfahrt, was Life Kinetik \u00fcberhaupt ist, welche \u00dcbungen es gibt – und vielleicht hast du ja Lust, jonglieren zu lernen?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Montag | Was ist Life Kinetik?<\/strong>\u2060
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Life Kinetik ist ein Training, um, kognitive F\u00e4higkeiten durch k\u00f6rperliche Bewegung zu verbessern. Es verbindet also Elemente aus Bereichen wie Sport und Gehirntraining.\u2060
Typische \u00dcbungen k\u00f6nnen beispielsweise das Jonglieren mit B\u00e4llen oder das Ausf\u00fchren von Bewegungsabl\u00e4ufen sein.\u2060
\u2060Der Ansatz hinter Life Kinetik basiert auf der Idee, dass durch das Zusammenspiel von k\u00f6rperlicher Bewegung und kognitiver Herausforderung neue Verbindungen im Gehirn entstehen k\u00f6nnen. \ud83d\udc53\ud83d\udcaa\ud83c\udffc\ud83e\udde0\u2060<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Dienstag | \u00dcbung zur Life Kinetik<\/strong>
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Eine klassische \u00dcbung, die ihr vielleicht schon kennt, ist „Hase & J\u00e4ger“. \u2060
Dabei formt deine eine Hand den Hasen \ud83d\udc30 (s. Bild links – Zeige-und Mittelfinger sind die Hasenohren) und deine andere Hand den J\u00e4ger \ud83d\udd2b (s. Bild rechts). Nun wechselst du immer wieder Hase & J\u00e4ger zwischen deinen beiden H\u00e4nden. \u2060
\u2060
Variation\u2060<\/span>
Forme mit beiden H\u00e4nden eine Faust. Strecke in deiner einen Hand den Daumen nach oben, in deiner anderen Hand streckst du deinen kleinen Finger nach vorne. Jetzt wechselst du auch wieder die Aufgaben zwischen den H\u00e4nden \u270a\ud83c\udffc\u2060<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mittwoch | Jonglieren mit einem und zwei B\u00e4llen \ud83e\udd39\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f\u2060<\/strong>
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Wenn du keine B\u00e4lle zuhause hast, kannst du auch Sockenpaare nehmen und diese zusammenkn\u00e4ueln\u2060.
\u2060
\u00dcbung mit einem Ball\u2060<\/span>
Wirf den Ball von der rechten Hand in einem hohen Bogen (Stirnh\u00f6he) zur linken Hand. Wirf den Ball anschlie\u00dfend von der linken wieder in die rechte Hand. \u00dcbe das einige Male, bis du dich sicher f\u00fchlst.\u2060
\u2060
\u00dcbung mit zwei B\u00e4llen\u2060<\/span>
Du h\u00e4ltst je einen Ball in deiner rechten und einen Ball in deiner linken Hand.\u2060
1) Den Ball aus deiner linken Hand wirfst du im Bogen in deine rechte Hand. So wie in der ersten \u00dcbung. \u2060
Hat der Ball den h\u00f6chsten Punkt erreicht, wirfst du den 2) Ball aus deiner rechten Hand in einem Bogen zur linken Hand und f\u00e4ngst kurz darauf den ersten Ball mit der gerade freigewordenen Hand auf.\u2060
Bleibe beim Werfen ruhig und konzentriert und mache diese \u00dcbung einige Male, bis es gut klappt. \u2060<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Donnerstag\u2060<\/strong> Life Kinetik | Sprung-\u00dcbung\u2060<\/strong><\/p>

Lege dir einen Stift oder ein Seil als Linie auf den Boden. Starte im hinteren Feld (hinter der Linie) mit beiden F\u00fc\u00dfen auf dem Boden. Springe nun \u00fcber die Linie nach vorne und lande auf deinem linken Bein (L). Springe anschlie\u00dfend zur\u00fcck und lande beidbeinig (BB). Springe wieder nach vorne und laufe nun auf deinem rechten Bein (R). Beim letzten Sprung landest du wieder beidbeinig (wie zu Beginn).\u2060
\u2060
Variation:<\/span> \u2060<\/span>
1) Wechselnde Kombinationen (Bsp. BB – L – R – BB – R – L – BB…). Werde kreativ und \u00fcberlege dir eigene Kombinationen.\u2060
\u2060
2) Kognitive Aufgabe hinzuf\u00fcgen. Z\u00e4hle bei jedem Sprung mit (Bsp. 3 – 6 – 9 – 10… oder 1 – a – 2 – b – 3 – c…)\u2060.
\u2060
3) H\u00e4nde hinzuf\u00fcgen. Klopfe auf den Oberschenkel, der in der Luft\u2060
ist. Landest du beidbeinig, dann klopfe mit beiden H\u00e4nden auf die Oberschenkel.\u2060<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Freitag | Das Jonglieren mit drei B\u00e4llen \ud83e\udd39\ud83c\udffc\u200d\u2640\ufe0f\ud83d\ude0d\u2060<\/strong>
\u2060
Jetzt, wo die Woche \u00fcber schon flei\u00dfig ge\u00fcbt wurde, wagen wir uns an das Jonglieren mit drei (!) B\u00e4llen. Wenn du leichte T\u00fccher hast, darfst du diese auch gerne nehmen – das ist n\u00e4mlich ein wenig einfacher.\u2060
\u2060Als Rechtsh\u00e4nder*in h\u00e4ltst du zwei B\u00e4lle in deiner rechten und einen in deiner linken Hand. Mit drei B\u00e4llen gehst du im Prinzip genauso vor wie mit zwei B\u00e4llen, du orientierst dich also an der \u00dcbung vom Mittwoch:<\/p>

1) Du wirfst den roten Ball aus deiner rechten Hand nach links oben. \u2060
2) Es folgt der t\u00fcrkisfarbene Ball aus der linken Hand, wenn der rote Ball den h\u00f6chsten Punkt erreicht hat (s. Bild).\u2060
3) Als dritter Ball folgt der orangefarbene aus der rechten Hand, wenn der t\u00fcrkisfarbene Ball den h\u00f6chsten Punkt erreicht hat.\u2060
\u2060
Die \u00dcbung wird wahrscheinlich nicht beim ersten Mal klappen, also nimm dir Zeit daf\u00fcr und wiederhole die \u00dcbungen jeden Tag ein paar Mal. Dann wird es immer besser klappen. \u00dcbung macht schlie\u00dflich den Meister bzw. die Meisterin \ud83d\ude09 \u2060
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Themenwoche „Life Kinetic & Jonglieren“<\/p>","protected":false},"author":10,"featured_media":26375,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1,9,8,10],"tags":[],"class_list":["post-26373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-behandler","category-betroffene","category-sporteinrichtungen"],"acf":[],"yoast_head":"\nThemenwoche Juli 2024 - Netzwerk ActiveOncoKids<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.activeoncokids.org\/en\/themenwoche-juli-2024\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Themenwoche Juli 2024 - Netzwerk ActiveOncoKids\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Themenwoche "Life Kinetic & Jonglieren"\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.activeoncokids.org\/en\/themenwoche-juli-2024\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Netzwerk ActiveOncoKids\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-12T07:54:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T08:30:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.activeoncokids.org\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Themenwoche-Life-Kinetic.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Annika Reuss\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Annika Reuss\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/themenwoche-juli-2024\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/themenwoche-juli-2024\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Annika Reuss\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/351923e03966cdbfcbf96e5f0b3d79a9\"},\"headline\":\"Themenwoche Juli 2024\",\"datePublished\":\"2024-07-12T07:54:58+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T08:30:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/themenwoche-juli-2024\\\/\"},\"wordCount\":706,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/themenwoche-juli-2024\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/07\\\/Themenwoche-Life-Kinetic.png\",\"articleSection\":[\"Allgemein\",\"Behandler\",\"Betroffene\",\"Sporteinrichtungen\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/themenwoche-juli-2024\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.activeoncokids.org\\\/themenwoche-juli-2024\\\/\",\"name\":\"Themenwoche Juli 2024 - 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