{"id":40170,"date":"2026-10-10T14:14:05","date_gmt":"2026-10-10T12:14:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activeoncokids.org\/?p=40170"},"modified":"2026-10-10T14:14:06","modified_gmt":"2026-10-10T12:14:06","slug":"themenwoche-oktober-sporttherapie-in-der-kinderklinik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activeoncokids.org\/en\/themenwoche-oktober-sporttherapie-in-der-kinderklinik\/","title":{"rendered":"Themenwoche Oktober: Sporttherapie in der Kinderklinik"},"content":{"rendered":"
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Themenwoche Oktober<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Sportberatungen in der Kinderklinik<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Eine Projekt unserer Sch\u00fclerpraktikantin Sophia (15 Jahre) des NAOK-Standorts Essen<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Was hat Sport in einer Kinderklinik zu suchen? Und wie kann Bewegung Kinder und Jugendliche w\u00e4hrend und nach einer Erkrankung unterst\u00fctzen? In unserer Themenwoche zeigen wir euch, was hinter Sporttherapie in der Kinderklinik steckt und was man bei einer Sporttherapie so macht.<\/h4>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Montag: Was ist Sport- und Bewegungstherapie?<\/h4>

Die Sport- und Bewegungstherapie ist ein fester Bestandteil in vielen Kliniken. Bewegung wird hier als gezieltes Mittel zur Genesung genutzt. Es werden verschiedene Bereiche kombiniert, zum Beispiel leichte Kr\u00e4ftigung, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung. Auch Spiele und \u00dcbungen in der Gruppe geh\u00f6ren dazu. Der Fokus liegt darauf, k\u00f6rperliche Beschwerden zu lindern, das Herz- Kreislauf- System zu stabilisieren und den Alltag wieder besser bew\u00e4ltigen zu k\u00f6nnen. Gleichzeitig wirkt es sich auf die Stimmung, den Antrieb und das Miteinander aus. Es ist eine Therapieform, die medizinischen begleitet wird und Menschen dabei unterst\u00fctzt, wieder aktiver und selbstst\u00e4ndiger zu leben.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dienstag: Warum ist Bewegung wichtig?<\/h4>

Bei einer chronischen Erkrankung ist Bewegung oft das Letzte, woran man denkt. Viele haben Angst, sich zu \u00fcberlasten oder etwas falsch zu machen. Dabei kann gerade regelm\u00e4\u00dfige, angepasste Bewegung sehr viel bewirken. Sie hilft, Schmerzen zu lindern, Gelenke beweglich zu halten und das Herz- Kreislauf- System zu st\u00e4rken. Auch Ersch\u00f6pfung und Antriebslosigkeit k\u00f6nnen weniger werden, wenn der K\u00f6rper wieder regelm\u00e4\u00dfig in Schwung kommt. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Selbstst\u00e4ndigkeit. Wer sich regelm\u00e4\u00dfig bewegt, kann seinen Alltag oft wieder besser meistern und ist weniger auf Hilfe angewiesen. Und auch f\u00fcr die Psyche ist Bewegung wichtig. Sie gibt Struktur, f\u00f6rdert den Austausch mit anderen und st\u00e4rkt das Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Mittwoch: Wird das Training individuell angepasst?<\/strong><\/h4>

Jeder Mensch hat andere Voraussetzungen was Bewegung angeht, deshalb gibt es in der Sport- und Bewegungstherapie keinen festen Trainingsplan, der f\u00fcr alle gleich ist. Zu Beginn wird geschaut, wie es um die aktuelle Belastbarkeit steht, welche Beschwerden vorhanden sind und was das Ziel ist. Darauf aufbauend werden Intensit\u00e4t, Dauer und Art der \u00dcbung angepasst. An einem guten Tag darf es vielleicht etwas mehr sein, an einem schlechten Tag etwas weniger. Auch Pausen, Hilfsmittel oder \u00dcbungen im Sitzen sind Teil der Anpassung. So wird sichergestellt, dass das Training fordert, aber nicht \u00fcberfordert und dass jeder in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen kann.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Donnerstag: Welche \u00dcbungen und Sportarten sind besonders beliebt?<\/h4>

In der Sport- und Bewegungstherapie kommen insbesondere gelenkschonende und individuell anpassbare \u00dcbungen zum Einsatz. Dazu z\u00e4hlen beispielsweise leichtes Ausdauertraining wie Walking, Training auf dem Ergometer sowie Bewegungs\u00fcbungen im Wasser. Diese st\u00e4rken das Herz-Kreislauf-System, ohne die Gelenke zu \u00fcberlasten. Sehr beliebt ist auch die Kr\u00e4ftigung mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht, mit einem Theraband oder leichten Hanteln. So wird die Muskulatur stabilisiert.<\/p>

Erg\u00e4nzt wird das Training durch \u00dcbungen f\u00fcr die Beweglichkeit und das Gleichgewicht, sowie durch Entspannungs\u00fcbungen wie Atem\u00fcbungen oder Progressive Muskelentspannung. Besonders f\u00f6rdernd sind gemeinsame Spiele und \u00dcbungen in der Gruppe, weil sie Spa\u00df machen und das Miteinander f\u00f6rdern.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Freitag: Bewegung nach der Therapie – der Weg zur\u00fcck zum Sport<\/h4>

Nach einer Krankheit, einer Verletzung oder bei chronischen Beschwerden f\u00e4llt es vielen Menschen schwer, wieder aktiv zu werden. Oft fehlt das Vertrauen in den eigenen K\u00f6rper oder die Angst vor \u00dcberlastung ist zu gro\u00df. Genau hier setzt die Sport- und Bewegungstherapie an. Sie begleitet Menschen Schritt f\u00fcr Schritt auf ihrem Weg zur\u00fcck zu mehr Bewegung. Das Training wird dabei immer individuell angepasst – je nach Krankheitsbild, Belastbarkeit und pers\u00f6nlichen Zielen. Es geht nicht um H\u00f6chstleistung, sondern um das, was K\u00f6rper und Kopf gut tut. Mit gezielten und abwechslungsreichen \u00dcbungen wird nicht nur der K\u00f6rper gekr\u00e4ftigt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gef\u00f6rdert, sondern auch das Selbstvertrauen und die Motivation gest\u00e4rkt. Bewegung wird so wieder zu einem positiven Erlebnis im Alltag. Das Ziel ist es, den Spa\u00df an der Bewegung zur\u00fcckgewinnen, die Lebensqualit\u00e4t zu steigern und den Weg zur\u00fcck zum Sport sicher, nachhaltig und mit Freude zu gestalten.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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