{"id":6663,"date":"2021-06-08T08:41:10","date_gmt":"2021-06-08T06:41:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.activeoncokids.de\/?p=6663"},"modified":"2021-07-08T15:37:00","modified_gmt":"2021-07-08T13:37:00","slug":"themenwoche-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.activeoncokids.org\/en\/themenwoche-2\/","title":{"rendered":"Themenwoche Juni"},"content":{"rendered":"
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Themenwoche - \"Rollen und Gleiten\"<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Wer kennt sie nicht, die Tretroller. Klassisch auf zwei bis vier Reifen bringen sie einen schnell und unkompliziert von A nach B. Ob ihr durch die Stra\u00dfen d\u00fcst oder entspannt etwas herumfahrt, bleibt euch \u00fcberlassen. Prinzipiell kann jeder der sich sicher auf den F\u00fc\u00dfen f\u00fchlt auch Tretroller fahren, wobei auch das Greifen, also eine gewisse Handkoordination vorhanden sein sollte. Anders als f\u00fcr ein Fahrrad braucht man hierbei weniger Gleichgewicht und kann trotzdem schnell, oder auch langsam, rollen. Denn die Grundhaltung (Aufrecht, wie beim Laufen) bleibt gleich und das Sturzrisiko ist geringer. Braucht man noch ein bisschen mehr Unterst\u00fctzung beim Gleichgewicht, lassen sich Tretroller mit drei oder auch vier Rollen empfehlen. Wer ge\u00fcbt im Roller fahren ist kann Tricks lernen oder auch durch den Skatepark fahren und dort die Hindernisse mit einbauen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Mit Leichtigkeit und v\u00f6llig unkompliziert durch die G\u00e4nge rollen \u2013 gerade f\u00fcr die Stationsaufenthalte im Kinderkrankenhaus empfiehlt sich der Einsatz eines Rollbrettes. Schon mal ausprobiert?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Neben den klassischen Fahrrad gibt es auch Lieger\u00e4der, sogenannte „Delta Trikes“ also ein Fahrrad mit drei R\u00e4dern auf dem einen liegende Position eingenommen wird. Wer das noch nie gemacht hat, sollte es unbedingt mal ausprobieren. Beim Fahren mit dem Liegerad werden vor allem die Arme, Schultern und Handgelenke entlastet. Trotz der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t bleibt auch die Wirbels\u00e4ule und der Nacken entspannt, da man nicht mehr die ganze Zeit nach oben schauen muss. Das Liegerad ist also eine tolle Alternative zum normalen Fahrrad \ud83d\udeb2 . Zudem sorgen die beiden R\u00e4der am hinteren Ende des Liegerades, f\u00fcr eine erh\u00f6hte kippt Sicherheit. Vorsicht gilt allerdings bei der Sichtbarkeit. Durch die geringere H\u00f6he sind Lieger\u00e4der f\u00fcr andere Verkehrsteilnehmer*innen oft schlechter zu erkennen. Dabei kann jedoch ein kleines F\u00e4hnchen (mit langem Stab) Abhilfe schaffen und daf\u00fcr sorgen, dass er besser wahrgenommen werdet.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Abgesehen vom sportlichen Effekt auf Gleichgewicht und Beinkraft, der mit Sicherheit einen gro\u00dfen Teil der positiven Aspekte ausmacht, birgt das Longboarden noch einen ganz anderen Vorteil in sich: den sogenannten Flow! Die Konzentration auf das Hier und Jetzt. Ohne Gedanken an Probleme zu verschwenden. Sich einfach nur auf das Wesentliche zu konzentrieren, n\u00e4mlich das, was man eben tut. Sich einfach nicht in den negativen Gedankenstrudel ziehen lassen und stattdessen den Fokus auf dieses sch\u00f6ne Gef\u00fchl legen. Es geht darum, 100 Prozent der K\u00f6rperlichkeit auf das unmittelbare Tun zu konzentrieren und nat\u00fcrlich den Spa\u00df daran neue Dinge zu erlernen, nicht ums Verdr\u00e4ngen. @Meer.Leben.Surf<\/a>. nutzen die Bretter sogar in der Sporttherapie. Schnappt Euch einen Helm und Sch\u00fctzer und legt los.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Neben den Inlinern mit ihren drei hintereinanderliegenden Rollen gibt es nat\u00fcrlich auch noch die Rollschuhe, welche jeweils vier Rollen pro Schuh besitzen. Die Motorischen F\u00e4higkeiten Gleichgewicht, Beweglichkeit, (Bein-) Kraft und Ausdauer werden sowohl beim Inline Skaten als auch beim Rollschuh fahren beansprucht.
Vielleicht habt Ihr es auch schon bemerkt. Rollschuh fahren liegt wieder im Trend, vielleicht sogar mehr als das Inline Skaten. \u00c4hnlich wie bei dem Longboard fahren geh\u00f6rt auch hier ein gewisses Lebensgef\u00fchl zu der Sportart. Gutes Wetter, Musik, Tricks und Moves. Entscheiden kann man sich insbesondere zwischen dem sportlichen Fahren und dem eleganten Rollschuhkunstlauf. Wer lieber im Team sportlich aktiv ist, k\u00f6nnte sich f\u00fcr den Sport Rollhockey oder Roller Derby interessieren. Bei beiden Sportarten wird in zwei Teams gegeneinander um Punkte gespielt.
Im Rollschuhkunstlauf liegt der Fokus auf der \u00c4sthetik. Pirouetten, Schrittfolgen und Spr\u00fcnge kommen dabei zu Einsatz und Euch stehen unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten zur Auswahl.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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